Manfaat asam folat untuk Pria

Manfaat Asam Folat untuk Pria

Asam folat untuk pria dapat berguna untuk meningkatkan kesuburan mereka dengan meningkatkan jumlah sperma dan kesehatan sperma.

Asam folat adalah vitamin B9 tapi tidak seperti folat, itu bukan bentuk alami dari vitamin ini larut dalam air. Hal ini secara sintetis disiapkan, ditambahkan dalam suplemen dan dijual untuk tujuan pengobatan. Di sisi lain, folat ditemukan berlimpah dalam berbagai makanan, terutama sayuran berdaun hijau. Makanan yang diperkaya dengan vitamin B9 juga tersedia di pasar. Hal ini mengamati bahwa wanita yang ingin hamil dalam waktu dekat sering disarankan untuk mengambil suplemen asam folat untuk memastikan pengiriman yang sehat dan untuk menjaga bayi dari segala macam cacat lahir. Namun, apakah Anda tahu bahwa penggunaan asam folat tidak hanya terbatas untuk lebih adil seks tetapi bahkan laki-laki mungkin memerlukan untuk alasan yang diberikan di bawah ini:

Manfaat asam folat

Meningkatkan Kesuburan Pria

Penelitian terbaru telah dikaitkan kurangnya asam folat sebagai salah satu alasan di balik kesuburan pria.  Pria menjadi tidak subur ketika mereka menderita jumlah sperma yang buruk dan mengurangi kualitas sperma. Ini adalah fakta bahwa sperma yang sehat adalah prasyarat untuk mencegah masalah kurang kesuburan pada pria. Sperma yang rusak pada pria tidak hanya dapat menyebabkan infertilitas, tetapi juga meningkatkan risiko cacat lahir pada bayi yang sedang berkembang. Studi menunjukkan bahwa isu-isu yang berkaitan dengan jumlah sperma dan kualitas dapat diperbaiki dengan suplemen asam folat. Ini memang kabar baik untuk laki-laki dengan infertilitas parsial, penelitian menunjukkan bahwa termasuk vitamin B9 dalam makanan bisa berperan dalam meningkatkan kuantitas dan kualitas sperma.

Seorang pria/ayah perlu memahami bahwa itu adalah sangat penting untuk memastikan asupan asam folat yang memadai. Kekurangan vitamin B9 tidak hanya dapat menyebabkan produksi sperma yang rendah tetapi juga merusak DNA sperma, yang dapat menimbulkan cacat lahir pada bayi yang sedang berkembang.

Hal ini mengamati bahwa kualitas sperma menurun karena adanya kelainan kromosom. Dalam sebuah penelitian, asupan tinggi asam folat (lebih dari 700 mcg dan kurang dari 1000 mcg) dalam makanan telah dikaitkan dengan 20-30% penurunan risiko mengembangkan kelainan sperma. Hubungan antara sperma yang sehat dan makanan bergizi terlihat saat sampel sperma dari pria berikut kebiasaan makan yang baik diperiksa oleh para peneliti dari University of California. Selain non perokok, diet mereka ditemukan untuk menjadi sumber yang baik folat. Selain itu, beberapa dari mereka juga mengambil suplemen yang mengandung asam folat. Hasil penelitian menunjukkan hubungan yang kuat antara konsumsi vitamin B9 dan cacat berkurang pada sel sperma.

Para peneliti di Belanda, dalam penelitian juga terurai kekuatan vitamin B9 dalam meningkatkan kualitas sperma bila dikombinasikan dengan seng. Peneliti Belanda melakukan studi di mana sebagian laki-laki subur  banyak memakai vitamin B9 dan suplemen seng sulfat untuk waktu yang ditentukan. Hasil penelitian menunjukkan bahwa kualitas sperma pada pria dengan masalah kesuburan yang diangkat oleh sekitar 75%. Meskipun, poin penelitian manfaat asam folat dalam mengobati masalah kesuburan pada pria, Namun demikian, penelitian ini tidak tidak semua benar tidak menutup kemungkinan membuka jalan bagi penggunaan vitamin B9 untuk mengobati infertilitas pria.

Efektif Pengobatan Depresi

Suplemen asam folat dapat berkontribusi dalam mengobati depresi pada pria dan wanita secara efektif. Studi menunjukkan bahwa kurangnya folat telah menjadi salah satu faktor penyebab depresi. Sekitar 35% dari pasien yang menderita depresi menunjukkan kadar asam folat yang rendah. Dengan konsentrasi yang buruk dari vitamin B9, obat yang diresepkan seperti anti depresan akan berdampak positif sedikit pada pasien. Dalam keadaan seperti itu, meningkatkan vitamin B9 dapat berperan dalam membuat obat yang diresepkan efektif dalam mengobati depresi.

Mencegah Penyakit Alzheimer

Mengambil vitamin B9 yang memadai melalui diet atau dalam bentuk suplemen telah dikaitkan dengan 55% dipotong risiko mengembangkan penyakit Alzheimer. Dalam penelitian yang dilakukan di University of California, diet sekitar 570 orang dipantau oleh National Institute of Baltimore Longitudinal Study of Aging untuk jangka waktu yang luas. Kira-kira, 55 subyek menunjukkan gejala Alzheimer pada saat mereka berumur  60 tahun di usia mereka.  Studi yang dilakukan pada tahun 2005, terungkap bahwa pria yang memiliki minimal 400 mcg folat atau asam folat dalam diet mereka secara signifikan menurunkan kemungkinan mereka mendapatkan penyakit Alzheimer. Seperti vitamin B9 terutama terlibat dalam fungsi otak yang optimal, kekurangan yang dapat menyebabkan 'penyakit Alzheimer.

Hati-hati….!

Berlawanan dengan keyakinan bahwa suplemen vitamin B9 yang baik untuk jantung telah rusak. Hal ini membuktikan bahwa vitamin B9 membantu dalam mengurangi kadar asam amino homosistein dalam darah. Terlalu banyak homosistein dapat memicu peradangan dan kerusakan pada pembuluh darah, yang dianggap sebagai faktor untuk masalah jantung. Namun, penelitian baru yang mempelajari hasil dari 8 percobaan terkontrol yang melibatkan lebih dari 35.000 pasien penyakit jantung menunjukkan hasil yang bertentangan. Para pasien ditempatkan pada dosis tertentu selama sekitar satu tahun dan ada sekitar 25% penurunan kadar homocysteine. Namun, itu tidak mengurangi risiko masalah jantung dan sekitar 11% dari peserta menderita serangan jantung.

Beberapa penelitian juga menemukan bahwa terlalu banyak suplemen vitamin B9 atau bahkan mengambil dalam dosis yang tepat selama bertahun-tahun secara signifikan dapat meningkatkan kemungkinan terkena kanker prostat. Jadi, kelebihan konsumsi suplemen berupa vitamin B9 telah harus dihindari untuk mencegah terjadinya kanker. Meskipun aman untuk memiliki 1000 mcg asam folat, konsumsi ditentukan adalah sekitar 400 mcg. Penggunaan jangka pendek dari suplemen sering dianjurkan untuk menjaga efek samping di teluk.

Semua dalam semua, vitamin B9 untuk pria tentu terdengar menjadi obat yang bagus untuk memulihkan kesehatan reproduksi laki-laki. Namun, pria harus terlebih dahulu berbicara dengan dokter sebelum menambahkan suplemen asam folat untuk diet mereka. Oleh karena itu pastikan bahwa suplemen dosis asam folat Anda tidak melebihi batas yang direkomendasikan.