Manfaat Asam Folat
untuk Pria
Asam folat untuk pria dapat
berguna untuk meningkatkan kesuburan mereka dengan meningkatkan jumlah sperma
dan kesehatan sperma.
Asam folat adalah vitamin B9 tapi
tidak seperti folat, itu bukan bentuk alami dari vitamin ini larut dalam air.
Hal ini secara sintetis disiapkan, ditambahkan dalam suplemen dan dijual untuk
tujuan pengobatan. Di sisi lain, folat ditemukan berlimpah dalam berbagai
makanan, terutama sayuran berdaun hijau. Makanan yang diperkaya dengan vitamin
B9 juga tersedia di pasar. Hal ini mengamati bahwa wanita yang ingin hamil
dalam waktu dekat sering disarankan untuk mengambil suplemen asam folat untuk
memastikan pengiriman yang sehat dan untuk menjaga bayi dari segala macam cacat
lahir. Namun, apakah Anda tahu bahwa penggunaan asam folat tidak hanya terbatas
untuk lebih adil seks tetapi bahkan laki-laki mungkin memerlukan untuk alasan
yang diberikan di bawah ini:
Manfaat asam folat
Meningkatkan Kesuburan Pria
Penelitian terbaru telah
dikaitkan kurangnya asam folat sebagai salah satu alasan di balik kesuburan
pria. Pria menjadi tidak subur ketika
mereka menderita jumlah sperma yang buruk dan mengurangi kualitas sperma. Ini
adalah fakta bahwa sperma yang sehat adalah prasyarat untuk mencegah masalah kurang
kesuburan pada pria. Sperma yang rusak pada pria tidak hanya dapat menyebabkan
infertilitas, tetapi juga meningkatkan risiko cacat lahir pada bayi yang sedang
berkembang. Studi menunjukkan bahwa isu-isu yang berkaitan dengan jumlah sperma
dan kualitas dapat diperbaiki dengan suplemen asam folat. Ini memang kabar baik
untuk laki-laki dengan infertilitas parsial, penelitian menunjukkan bahwa
termasuk vitamin B9 dalam makanan bisa berperan dalam meningkatkan kuantitas
dan kualitas sperma.
Seorang pria/ayah perlu memahami
bahwa itu adalah sangat penting untuk memastikan asupan asam folat yang
memadai. Kekurangan vitamin B9 tidak hanya dapat menyebabkan produksi sperma
yang rendah tetapi juga merusak DNA sperma, yang dapat menimbulkan cacat lahir
pada bayi yang sedang berkembang.
Hal ini mengamati bahwa kualitas
sperma menurun karena adanya kelainan kromosom. Dalam sebuah penelitian, asupan
tinggi asam folat (lebih dari 700 mcg dan kurang dari 1000 mcg) dalam makanan
telah dikaitkan dengan 20-30% penurunan risiko mengembangkan kelainan sperma.
Hubungan antara sperma yang sehat dan makanan bergizi terlihat saat sampel
sperma dari pria berikut kebiasaan makan yang baik diperiksa oleh para peneliti
dari University of California. Selain non perokok, diet mereka ditemukan untuk
menjadi sumber yang baik folat. Selain itu, beberapa dari mereka juga mengambil
suplemen yang mengandung asam folat. Hasil penelitian menunjukkan hubungan yang
kuat antara konsumsi vitamin B9 dan cacat berkurang pada sel sperma.
Para peneliti di Belanda, dalam
penelitian juga terurai kekuatan vitamin B9 dalam meningkatkan kualitas sperma
bila dikombinasikan dengan seng. Peneliti Belanda melakukan studi di mana sebagian
laki-laki subur banyak memakai vitamin
B9 dan suplemen seng sulfat untuk waktu yang ditentukan. Hasil penelitian
menunjukkan bahwa kualitas sperma pada pria dengan masalah kesuburan yang
diangkat oleh sekitar 75%. Meskipun, poin penelitian manfaat asam folat dalam
mengobati masalah kesuburan pada pria, Namun demikian, penelitian ini tidak tidak
semua benar tidak menutup kemungkinan membuka jalan bagi penggunaan vitamin B9
untuk mengobati infertilitas pria.
Efektif Pengobatan Depresi
Suplemen asam folat dapat
berkontribusi dalam mengobati depresi pada pria dan wanita secara efektif.
Studi menunjukkan bahwa kurangnya folat telah menjadi salah satu faktor penyebab
depresi. Sekitar 35% dari pasien yang menderita depresi menunjukkan kadar asam
folat yang rendah. Dengan konsentrasi yang buruk dari vitamin B9, obat yang
diresepkan seperti anti depresan akan berdampak positif sedikit pada pasien.
Dalam keadaan seperti itu, meningkatkan vitamin B9 dapat berperan dalam membuat
obat yang diresepkan efektif dalam mengobati depresi.
Mencegah Penyakit Alzheimer
Mengambil vitamin B9 yang memadai
melalui diet atau dalam bentuk suplemen telah dikaitkan dengan 55% dipotong
risiko mengembangkan penyakit Alzheimer. Dalam penelitian yang dilakukan di
University of California, diet sekitar 570 orang dipantau oleh National
Institute of Baltimore Longitudinal Study of Aging untuk jangka waktu yang
luas. Kira-kira, 55 subyek menunjukkan gejala Alzheimer pada saat mereka berumur
60 tahun di usia mereka. Studi yang dilakukan pada tahun 2005,
terungkap bahwa pria yang memiliki minimal 400 mcg folat atau asam folat dalam
diet mereka secara signifikan menurunkan kemungkinan mereka mendapatkan
penyakit Alzheimer. Seperti vitamin B9 terutama terlibat dalam fungsi otak yang
optimal, kekurangan yang dapat menyebabkan 'penyakit Alzheimer.
Hati-hati….!
Berlawanan dengan keyakinan bahwa
suplemen vitamin B9 yang baik untuk jantung telah rusak. Hal ini membuktikan
bahwa vitamin B9 membantu dalam mengurangi kadar asam amino homosistein dalam
darah. Terlalu banyak homosistein dapat memicu peradangan dan kerusakan pada
pembuluh darah, yang dianggap sebagai faktor untuk masalah jantung. Namun,
penelitian baru yang mempelajari hasil dari 8 percobaan terkontrol yang
melibatkan lebih dari 35.000 pasien penyakit jantung menunjukkan hasil yang
bertentangan. Para pasien ditempatkan pada dosis tertentu selama sekitar satu
tahun dan ada sekitar 25% penurunan kadar homocysteine. Namun, itu tidak
mengurangi risiko masalah jantung dan sekitar 11% dari peserta menderita
serangan jantung.
Beberapa penelitian juga
menemukan bahwa terlalu banyak suplemen vitamin B9 atau bahkan mengambil dalam
dosis yang tepat selama bertahun-tahun secara signifikan dapat meningkatkan kemungkinan
terkena kanker prostat. Jadi, kelebihan konsumsi suplemen berupa vitamin B9
telah harus dihindari untuk mencegah terjadinya kanker. Meskipun aman untuk
memiliki 1000 mcg asam folat, konsumsi ditentukan adalah sekitar 400 mcg.
Penggunaan jangka pendek dari suplemen sering dianjurkan untuk menjaga efek
samping di teluk.
Semua dalam semua, vitamin B9
untuk pria tentu terdengar menjadi obat yang bagus untuk memulihkan kesehatan
reproduksi laki-laki. Namun, pria harus terlebih dahulu berbicara dengan dokter
sebelum menambahkan suplemen asam folat untuk diet mereka. Oleh karena itu
pastikan bahwa suplemen dosis asam folat Anda tidak melebihi batas yang
direkomendasikan.
