6 Cara Untuk
Meningkatkan jumlah Sperma
Banyaknya sperma adalah tanda testosteron dan sistem reproduksi
yang sehat di dalam tubuh anda, ya untuk memiliki anak salah satu caranya
adalah memperbanyak sperma, anda akan punya banyak kesempatan untuk memiliki
anak dikarenakan jumlah sperma yang
masuk untuk bertemu sel telur untuk di
buahi
Berikut ini adala tips untuk
memperbaiki, memperbanyak sperma dan mengentalkan
1.
Berhenti Merokok
jika Anda merokok, berhenti sekarang. Merokok dapat mempengaruhi
jumlah sperma Anda. Orang yang merokok akan memiliki sperma dengan jumlah yang
sedikit di bandingkan dengan laki-laki
yang tidak merokok (22%).
2.
Konsumsi makanan yang tepat
Percaya atau tidak, makanan yang Anda konsumsi akan mempengaruhi produksi sperm,
saya yakin Anda sudah tahu bahwa diet yang rendah lemak, dan tinggi protein,
sayuran, dan biji-bijian yang baik untuk kesehatan Anda, saya yakin Anda tidak
tahu bahwa itu juga baik untuk sperma Anda.
3.
Hindari melakukan masturbasi
Banyak pembaca bertanya mengapa air mani mereka kadang-kadang
bagus dankental, namun lain kali, sperma bening dan encer. Yah, itu cukup sederhana
sebenarnya, semakin sering Anda
ejakulasi. Jika Anda berhubungan seks setiap hari, atau lebih buruk, sering
masturbasi, maka kemungkinan besar jumlah
sperma Anda dan kekentalan air mani tidak akan normal
4.
Hindari minum alkohol
Alkohol mempengaruhi fungsi hati Anda, yang, pada
gilirannya, menyebabkan peningkatan dramatis dalam tingkat estrogen, ini akan mengganggu produksi sperma karena
estrogen, testosteron tidak, akan terakumulasi dalam tubuh Anda. Bahkan minum dua
gelas minuman keras sehari akan memiliki efek jangka panjang pada produksi
sperma, jadi Anda harus berhenti komsumsi alcohol.
5.
Latih otot anda
Meskipun ini mungkin tidak meningkatkan sperma dan air
mani produksi Anda, berolahraga dan melatih otot Penis Anda , dapat membantu
Anda memencarkan sperma lebih jauh dari
sebelumnya. Dengan cara Melakukan
latihan Kegel
6.
Coba suplemen dan jauhi narkoba
Jauhi obat-obatan tertentu, seperti ganja (dan semua
teman ilegal nya) dan obat-obatan antijamur, dapat menghambat produksi sperma. Terapi
testosteron, dapat membantu meningkatkan
produksi sperma. Selain itu, suplemen alami tertentu berjanji untuk
meningkatkan produksi sperma.
L-karnitin, ditemukan dalam daging merah dan susu,
merupakan asam amino alami, dan meningkatkan produksi sperma dan kecepatan.
Tentu saja, hal itu juga dapat diambil sebagai suplemen.
Asam folat (atau L-lisin - semua makanan dibuat dengan
biji-bijian harus diperkaya dengan asam folat), bila dikombinasikan dengan
seng, meningkatkan jumlah sperma yang dihasilkan.
L-arginin (ditemukan dalam kacang-kacangan, biji
wijen, telur, dan daging) juga sangat dianggap sebagai penambah sperma.
0 komentar:
Posting Komentar